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专家讲述——产后日常生活注意事项

发表时间:2015-07-28 编辑:不孕不育专家

产后日常生活对于产妇来说是相当重要的了,那么在这段期间有什么需要产妇注意的呢?下面我们来看看沈阳九州医院的专家是如何给我们讲述产后的日常生活。

沈阳九州医院的专家表示,无论是顺产,还是剖宫产,产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要,同时,产后康复越早进行越好。产后康复的最佳进行时间一般为:顺产后2-3天,剖宫产后15天。产后康复治疗最好坚持。

产后日常生活:

洗澡:

产后汗腺活跃,产妇大量出汗,乳房淌奶,阴道又有恶露排泄,全身发粘,需要比平时更讲究卫生,专家们研究认为正常分娩的产妇,产后24小时即可开始洗澡。 事实上欧美各国的产妇都是这样做的,并无不良反应。

产后应当洗淋浴,水温34-35℃,室温最好26℃。浴后迅速用毛巾擦干,防止受凉,洗浴次数可按季节安排,一般是每周2-3次,产后一个月内禁止盆浴。

刷牙:

妇女怀孕后,由于雌激素的作用易患牙龈炎。

分娩后坐月子营养补充多,三餐之外还加点心,食物残留牙缝中的机会增多,经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面,可产生龋齿或其他牙病。

因此,“坐月子”的产妇,口腔卫生尤为重要,不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙,且饭后漱口以保护牙齿。

产后恢复运动:

以前的观念是生产后一个月内应尽可能休息,甚至不要下床,但目前较新的观念则认为产后愈早运动,则身体的复原愈快。

女性朋友在产后的日常生活要比孕前需要注意的事情更多了一些,不但需要注意婴儿的变化,更好多注意自己的身体恢复,有个健康的身体才是家庭和睦的所在。

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