章子怡美国产子——专家提示预产期准妈妈应该注意哪些？

来自媒体报道——12月28日上午，章子怡在微博报喜：“2015年12月27日，你我她，小生命的诞生，让我们拥有了自己的家！一切平安、顺利，无限感激！”并晒出一家三口大手牵小手的照片，无比温馨。

据港媒报道，“国际章”章子怡自从怀孕后，工作量减少，有传闻她推掉了多个广告，而今年年初接拍了电影《从天儿降》以及参与了汪峰的MV后，章子怡就全面停工。这足以说明准妈妈在孕期是需要适当的休息的。那么女性在预产期需要做哪些准备呢？

什么是分娩？分娩是指自母体中作为新的个体出现；特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程分娩的全过程共分为3期也称为3个产程第一产程即宫口扩张期第二产程即胎儿娩出期第三产程胎盘娩出期指胎儿娩出到胎盘排出的过程最近国外有研究表明产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关每天摄锌越多其自然分娩的机会越大反之则只能借助产钳或剖宫产了。

女性孕产期前后究竟要注意什么？

迎接分娩对准妈妈来说是既兴奋有紧张的，这样很容易在分娩前还是感到手忙脚乱的，可是准妈妈应该做好哪些准备来迎接分娩呢？预产期临近需要做哪些准备呢？下面我们来看看。

1、心情保持愉悦

妈妈们期盼宝宝的来临者无可厚非，但产妇们切记太心急，避免预产期后出现焦虑不安的情绪，不良的情绪会影响分娩，要知道在预产期的前后两周都是正常的分娩时间范围。到了预产期准妈妈们保持愉悦的心情是非常重要的，对顺利分娩能起到积极有效的作用。

2、加强孕期保健

胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。因而在预产期一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，使体内能量充足精力充沛，才能完成产时艰巨的任务。除了营养之外，如不注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，因此准妈妈临产前每隔2-3小时应排一次小便。大便也要随时排净。

3、保持充足的休息

充沛的精力是保证准妈妈顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，准妈妈分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

温馨提示：专家提示由于不知胎儿性别，准妈妈心中不免忧心。越临近预产期，就越害怕宝宝不是自己预想中的性别。其实，无论生男生女，生一个健康的宝宝才是最重要的。每个宝宝都是妈妈的天使。