压力会导致不孕的机会有多大？

　　从医生的角度来看很难量化压力，或知道压力是什么类型才会影响我们的生育。但确实知道的一点是，强烈的压力会引发女性月经周期的变化。例如，强度工作，过度锻炼或饮食中摄入的卡路里量不足等问题甚至阻止女性的生理生活。

　　怎么知道周期不规律?

　　周期不必是28天，它可能在21到35天之间，但它必须是可预测的。通常，21-35天的任何时间都是非常规律的模式。如果你无法预测下一个周期什么时间范围内发生，那么这是一个不规则的月经周期，应该看医生。

　　当女性处于强烈的身体、情绪或心理压力之下时，身体实际上会关闭释放FSH和LH的能力，停止月经周期和排卵，这种情况称为功能性下丘脑闭经，其中大脑告诉卵巢由于压力或卡路里丧失而停止释放成熟的卵。

　　压力能否影响试管婴儿植入?

　　即使程度的压力并未切断月经周期，但有的这种提前终止可能会破坏胚胎的植入并导致不孕或流产。

　　毫无疑问，正在接受不孕症诊治经历长期压力和焦虑超过正常水平。但压力和焦虑是否会影响他们通过体外受精或其他诊治方式的能力?已有许多研究关注试管婴儿怀孕和自我压力。会降低妊娠，但并不针对所有人。

　　努力怀孕时如何减少压力

　　尽管很难地说出什么类型的压力会对生育产生影响，但压力显然很重要。

　　如果你的身体脂肪水平异常低，通过瑜伽和消耗蛋白质等营养物质来减少锻炼的强度。

　　如果你正处在压力中，但有一个正常的月经周期，依然应该寻求解脱。尝试增加运动以释放紧张的能量或焦虑。

　　每个人都是不同的方式应对压力。很难说做到这一点，你就没有压力了。例如，一些人会通过解谜压力，而其他人可能会因思考而感到更多的压力。如果没有帮助，请不要继续进行了，寻找专业帮助。