精子运动力差该怎么办呢？

　　精子运动力是精子运动的能力，也叫活力。在精液分析测试中，精子数量和精子运动力都是重要的因素，因为精子需要通过女性的生殖道到达卵子并使其受精，而精子运动力差的话会导致精子懒惰，运动减少，不能及时到达卵子并使其受精。对于精子运动力差的男性来说，这就属于是导致夫妻不孕不育的因素之一。

　　精子运动力差的一些情况是可以解决和改变的，另一些则不那么容易解决，男性可以采取以下措施来帮助改变精子的运动力，例如：

　　一、健康饮食，注重新鲜水果和蔬菜，谷物，坚果。除此之外，避免高加工的食品和含有植物雌激素的食品，如豆制品，以及被农药残留污染的食品。在食用之前清洗所有经过农药处理的水果和蔬菜。还有就是戒烟是许多男性可以采取的重要步骤之一。吸烟会导致男性和女性的各种生育问题，包括导致精子数量减少和精子运动力降低。如果想在怀孕前改变自己的健康状况，要记住精子需要大约三个月的时间成熟。出于这个原因，应该在打算怀孕前至少三个月开始戒烟。

　　二、减肥。因为体重指数超过25的超重会降低精子的运动力和精子的整体质量。在这种情况下，适度制定减肥计划，可以找专业人士帮助，合理减肥。

　　三、避免阴囊长期过热。精子的适宜温度是略低于体温。因此睾丸是在体外的，它们需要保持凉爽。如果工作需要在炎热的环境中工作，那么定期到户外休息。同理，如果长时间坐着不动，记得要经常站起来走动。

　　精子运动力差可以通过治疗来解决吗?

　　即使精子运动力低下的原因不在自己的控制范围内，仍然有办法成为父亲。在某些情况下，可以选择的治疗可能是宫内授精，也被称为人工授精，或试管婴儿。根据夫妻的具体情况，取决于两个人的历史和生育情况，医生会安排。