多囊的女性该做什么才能怀孕？

　　为什么了解女性的生理周期重要?因为了解月经周期并跟踪月经周期将有助于指导女性具生育能力的时间。如果夫妻俩计划怀孕，弄清楚女性排卵期是很重要的。可以使用排卵工具来帮助预测排卵时间。

　　一旦知道后，排卵前和排卵当天，会变多受孕的可能，每天或每隔一天的夫妻生活帮助生育。

　　另外，女性的生育能力随着年龄的增长而下降，与年龄相关的卵巢变化会导致卵子的质量和数量下降。随着年龄的增长，一个人也更容易出现健康问题，如子宫内膜异位症和子宫肌瘤，这可能影响生育能力。

　　多囊症如何怀孕?

　　多囊卵巢综合征是一种激素紊乱，可能会影响女性的生育能力。虽然多数多囊症想要孩子的女性能怀孕，但她们怀孕所需要的时间要相对长，可能几年都没法要上孩子。

　　如果患有多囊症不能自然受孕，建议早点咨询医生，好尽早进行治疗，有许多生育治疗方案可以帮助怀孕，例如促排卵和试管婴儿。

　　如果想要怀孕，这里有几件事应该去做改变：

　　1.戒烟。如果夫妻俩吸烟，在备孕之前戒烟，烟草会对生育产生负面影响。

　　2.少喝酒。大量饮酒可能导致生育能力下降，如果打算怀孕，就尽量少喝。

　　3.限制咖啡摄入量。虽然少量的咖啡不会影响生育能力，但如果想要怀孕，就要注意适可而止。

　　4.避免剧烈运动。适度的运动有助于帮助生育能力，但剧烈的运动可能会对受孕能力产生不利影响。

　　5.健康的生活方式。多吃有营养的食物，多喝水来保持身体的水分，充足适度的锻炼和正常的体重也有助于生育能力。还要是要注意女性过度锻炼会破坏月经周期，影响生育能力，要有专业指导。