如何抓住排卵的窗口期要孩子？

　　排卵是指一个成熟的卵子从一个卵巢中释放出来，每个月都发生一次。女人在排卵期前后有生育能力。

　　女性朋友们知道自己排卵期的感觉吗?排卵期持续多久?什么时候要孩子?夫妻备孕时，识别排卵的迹象是重要的。在每个月的月经周期中，没有采取避孕措施的健康夫妇有机会怀孕，但根据环境的不同，这可能会有不同结果。因为怀孕有个窗口期，也就是排卵期前后。

　　考虑到精子可以活3到6天，这代表着即使在排卵前几天发生了行为，当卵子出现时，一些精子可能仍然在周围迎接卵子准备授精，一个健康的精子就能生育一个孩子。卵子在排卵后的12到24小时内可以受精。虽然卵子从卵巢释放到被输卵管吸收的具体时间是可变的，但发生在激素增后的12到24小时。

　　可以自己记录月经周期，连续记几个月，这样就可以知道什么时间大概是排卵的，或者使用工具可以帮助计算排卵。如果月经不规律，需要对其他排卵症状警惕。

　　以下是排卵的迹象，需要关注：

　　1.基础体温稍微下降，然后又上升。

　　2.宫颈粘液变得清、薄，粘稠度滑，类似蛋清。

　　3.子宫颈变软。

　　4.可能会感到轻微的疼痛或下腹部的轻微痉挛。

　　5.欲望可能会强。

　　6.可能会有一些少许的血点。

　　7.外阴或阴道可能会肿胀。

　　排卵通常发生在月经周期的中途，平均28天周期中的第14天左右，除了这些迹象之外，还可以使用排卵试纸来预测排卵的日子。因为排卵是会变化的，每个女性变化的范围广，因为周期可以持续23到35天，女性自己的排卵周期和时间每个月都可能略有不同。