锻炼对试管婴儿到底好不好？

　　当想要做试管婴儿怀孕时，进行体育锻炼有不同的好处。适度锻炼有助于整体健康和生育能力，也有助于减轻压力。

　　但需要注意的是，你所做的运动类型很重要，不同类型的运动适合不同的情况。

　　试管时可以锻炼吗?

　　一般来说，当你想要做试管怀孕时，适度的运动是可以的。不需要每天花几个小时在健身房里撸铁，只需要适量的运动即可，专注于有助于改变循环和让身体作用的运动。

　　做试管婴儿时，除非医生叮嘱，不需要大家停止锻炼。但不要做可能导致跌倒或受伤的运动和活动。如果你有医生的指示，在生育治疗期间不要锻炼，那么你也要听医生的。

　　哪种运动对生育能力好?

　　没有一种运动对生育能力毫无以为的好，但有许多不同类型的运动可以帮助整体健康和生育能力。比如走路、游泳和瑜伽等，

　　跑步会影响试管生育能力吗?

　　虽说跑步目前来说并没有研究说影响生育能力。然而如果你本身之前没有跑步，或者身体有其他不适，不建议突然进行跑步这种强度的运动。

　　运动不仅对排卵有益，对整体健康和生育能力也有益。可以咨询医生，看看哪些情况适合你。

　　另外，还可以做有助于降低压力水平的运动，在这个阶段可以尝试一些好的运动，如拉伸、普拉提和轻度有氧运动。