做试管治疗期间适合吃点什么来补身体？

　　1.绿叶蔬菜

　　大家重视该吃的头一种食物就是绿叶蔬菜。绿叶蔬菜是叶酸的良好来源，叶酸是生育所需的营养素。叶酸有助于预防出生缺陷，对婴儿的发育很重要。

　　2.三文鱼

　　另一种有助于生育的食物是三文鱼。三文鱼富含欧米伽三脂肪酸，对生殖健康很重要。欧米茄三种脂肪酸有助于平衡荷尔蒙，并能改变卵子质量。三文鱼也是蛋白质的良好来源，蛋白质对婴儿的发育很重要。三文鱼来源大家要注意。

　　3.牛油果

　　牛油果富含单不饱和脂肪，这种脂肪可以提高生育能力，也是叶酸和钾的良好来源，这两种物质都是生育的重要营养素。

　　4.全谷物

　　对于想怀孕的人来说，全谷物是另一种很好的食物。全谷物是纤维的良好来源，有助于调节激素。它们也是铁的良好来源，铁对生育至关重要。全麦面包、藜麦和燕麦都是全谷物。

　　5.豆类

　　豆类是另一种营养丰富的食物，有助于提高生育能力。豆类是纤维、蛋白质和铁的良好来源。它们还富含抗氧化剂，可以保护卵子和精子免受损伤。黑豆、黄豆和鹰嘴豆都是不错的选择。

　　6.黑巧克力

　　黑巧克力富含抗氧化剂，可以保护卵子和精子免受损伤，也是锌的良好来源，锌对生育至关重要。要选择含有至少70%可可的黑巧克力。

　　7.坚果和种子类食物

　　坚果和种子是一种很好的促进生育的食物。坚果和种子是蛋白质、纤维和健康脂肪的来源，还富含抗氧化剂和锌、硒等矿物质，这些对生育至关重要。杏仁、核桃、亚麻籽和奇亚籽都是坚果和种子可以吃的选择。