使用基础体温来确定排卵有用吗？

　　对于想要孩子的夫妻来说，有可能的是，你花了数年甚至数十年的时间尽一切可能避免怀孕，而生孩子似乎只是准备好并且有一种无保护的行为。现在你可能发现要孩子并不是这么简单的事情。如果你想要怀孕，排卵是一个月内重要的时间。如果你坚持使用它，基础身体图表可能有用，如何充分利用该方法很关键，如果你想怀孕并生小孩。

　　幸运的是，有一些方法可以帮助完成这个过程。

　　当你想要怀孕时，排卵是这个月重要的时刻。对于大多数女性来说，排卵是在一个卵子从一个卵子中释放出来后的中期。这意味着你的卵巢在功能上交替出现并轮流释放卵子，但在不定在连续的循环中。

　　使用基础体温图表

　　对于那些有规律周期的人，怎样利用体温数据来找出你这个月适合受孕的时间很有帮助。

　　你需要的设备的温度计，测量到0.1度，因为您需要跟踪的温度振荡是微妙的。你可以买一个这样使用的温度计，避免度数基础太大的。较好在觉醒后立即测量基础体温。

　　这个程序你需要每个月的每天都在同一时间进行。你可以通过口腔，生殖器或直肠测量基础体温，但坚持使用相同的途径以保持一致性。如果时间变化(因为你睡得比平常较长或较短)，请注意这一点，因为它会影响你的温度读数。

　　在你测量基础体温几天之后，通常在12-14周期之后，一个小小的奇迹将会发生!早上，你会像往常一样使用温度计，它会返回一个比前几天突然较高的读数。温度的上升将是0.2-0.6度，所以只是一个程度的一小部分。

　　在基础体温升高的那一刻，这意味着排卵刚刚发生。但是这个过程需要大量工作持续完成，只有在发生排卵后才确认排卵。除图表外，你还应检查宫颈粘液的稠度。

　　在排卵前几天，粘液变得粘稠，白色和有弹性，类似于蛋白。然而，宫颈粘液的数量和质量存在个体差异。