要想怀孕快，这三样缺一不可

　　一、健康的卵子和排卵

　　为了怀孕，女性需要一个健康的卵子，并且卵子从卵巢中释放出来。 女性出生时就有所有卵子，随着年纪会越来越少。但即使是20多岁的女性也有许多遗传异常的卵子，除了卵子受精之外，没有办法测试卵子的质量。

　　但目前医疗知识知道的是，年龄越大，产生的遗传异常卵子就越多。而怀孕的能力与卵子质量直接相关。如果排卵的卵子在遗传上不正常，它可能无法受精、无法植入或导致流产。

　　为了使卵子受精，须通过排卵的过程从卵巢中释放出来。每个月卵泡都会释放一个成熟的卵子，卵子被拉入输卵管远端等待受精。排卵的具体时间可能因女性而异，排卵是月经周期中容易受孕的时间。

　　二、男人要有健康精子

　　虽然女性通常每月产生一个卵子，但男性每次射精时可以释放大约 1 亿个精子，可惜并非所有精子都是健康的，也不是所有的精子都会穿过进入输卵管。但只需要一个精子遇到卵子受精，那就可以怀孕。

　　这个过程是自然淘汰方式，只允许健康的精子使卵子受精。

　　什么是健康的精子?

　　好的精子数量、活力、形态和体积。形态是指精子的形状，健康的精子有圆圆的头和长而强壮的尾巴。精子的移动能力对受精很重要，数量也要够多，这样淘汰下去才有的剩下来。这些特征都在精子穿透卵子的能力中发挥作用。

　　三、时间很重要

　　俗话说时间就是一切，同样适用于怀孕。精子须在卵子释放之前或释放时就得存在女性体内了。健康的精子可以在女性体内活长达 5 天，但卵子在排卵后只能活 12-24 小时。如果没有受精，它会分解到子宫内膜中，并在女性的下次月经期间脱落。

　　所以为了受孕机会，建议在排卵前 4-5 天和 2-3 天积极夫妻生活。如果不想太紧张随心一点，那么就在排卵前每周积极活跃一点。