备孕的时候营养品要什么时候开始吃？

　　有很多维生素和补充营养可能有助于帮助夫妻的生育能力和想要怀孕的结果。在补充营养这方面入手的话，应该先考虑补充营养能够有证明帮助的内容很重要。

　　例如你需要考虑的包括：

　　1.补充营养是否有助于解决你本身的状况(例如，多囊卵巢综合征、卵巢储备减少、排卵性不孕等)。

　　2.补充营养是否有相关研究证明可以帮助具有类似情况的女性(例如相同的年龄，相同的治疗计划等)。

　　3.临床方面的结果如何(对于卵子产量、受精结果、生育结果的影响)。

　　但需要注意，额外的补充营养不是妙药，不能因为一种补充营养对某个人有作用，就代表着它可以对另一个人有结果。年龄始终是卵子质量的重要影响指标，因此需要从这一点出发来考虑其他的影响。

　　而且选择就会带来成本，所以提前做功课特别重要。当然还有更重要的是，在服用这一堆生育方面的补充营养之前，需要与医生提前咨询，听从医嘱。

　　使用补充营养需要多长时间才能提高卵子质量?

　　帮助卵子质量改变的干预措施需要在卵子经历成熟过程之前就要准备好，不能在它已经成熟了准备释放出来的时候再吃，否则就来不及了。

　　一般.多数研究都着眼于补充 3 个月后的结果，如果你能够同时重视生活方式因素的短期影响的话，配合上补充的营养，有些女性不需要 90 天的时间内就可以产生影响。