是不是有排卵就可以怀孕了？

　　怀孕的关键之一是了解女性的排卵周期。排卵是指从一个卵巢中释放出一个成熟的卵子，通常发生在月经周期为 28 天情况下的第 14 天左右。不过只是一个平均值。实际上，一个周期为 28 天的女性也可能会在第 11 天和第 21 天之间任意一天排卵，这 10 天属于“受孕窗口期”。

　　作为女性，想要怀孕的话追踪记录自己的周期规律很重要;否则如果不知道什么时候可能排卵，怀孕的话会找不到时机。

　　排卵是女性生殖系统由五种主要激素控制的微妙荷尔蒙作用过程，每种激素相互触发，协调卵巢中卵子的发育和释放。这是一个看似简单却复杂的过程，主宰着女性的每个月生理周期。

　　大脑中会产生三种激素，促性腺激素释放激素 (GnRH)、卵泡刺激素 (FSH) 和促黄体生成素 (LH)。而另外两种激素雌激素和孕激素，都是在卵巢中产生的。

　　是不是排卵后就可以怀孕了呢?其实排卵后也就大概有 12-24 小时内是合适的时间，因为卵子只能存活这么久。而女性宫颈粘液则可以帮助精子在女性体内存活长达 5 天，如果是活跃的精子大约需要 6 小时能到达输卵管。如果精子在排卵时或排卵后不久就在那里等着了，那么怀孕的时间点会比较契合。

　　什么会影响女性的排卵?

　　身体就像一个复杂编程的机器一样运作，能够自我修复。然而，每个人同时又都有不同的基因构成，并长期处于不同的环境中。遗传和外部因素都可能影响这些生殖激素水平，从而影响受孕的机会。

　　影响排卵的一些环境因素：

　　·压力会在排卵中发挥重要作用，导致排卵障碍。学会去疏解压力，乐观的心态比较适合。

　　·健康均衡的饮食是另一个重要因素。如果饮食需求没有得到满足，荷尔蒙和排卵可能会受到影响。

　　·平时环境中的化学物质对身体的工作协调有很大影响，工业化合物的影响尤甚。

　　现在也有一些很方便的排卵试纸可以帮助找到排卵日期，这些排卵预测试剂盒就类似于尿妊娠试验棒一样，只不过不是检测妊娠激素，而是检查排卵时达成峰值的其他激素来预测。但如果是想要具体确定的话，靠谱的办法是通过去医院做检查。