生育健康宝宝的小贴士

　　好不容易做试管婴儿怀上了孩子，也要注意怀孕期间的行为举止会影响到宝宝的健康发育和出生，所以照顾好自己就是等于照顾好孩子的关键。

　　如何保障健康的妊娠期呢?

　　1.常规产前护理

　　一旦确认怀孕，需要立刻安排产前护理。及时与正规的产科医生、妇科医生预约，进行定期检查。每次就诊都要检查体重和血压，也可能会在某些时候进行血液检查、尿液检查、子宫颈检查和超声波检查。要遵循医生提供的指导。

　　2. 戒掉不健康的习惯

　　例如吸烟等习惯会损害孩子的DNA，并导致严重的并发症。饮酒，在怀孕的前三个月，也会增加婴儿发育过程中出现并发症的风险。大量摄入咖啡因会损害胎儿的发育。

　　3.保持适度活动

　　有规律的运动有助于防止体重增加，减少与怀孕有关的并发症，如肿胀和背部疼痛。它还可以升高睡眠质量，改善你的心情。它能使你的身体较好地应对分娩，并在分娩后较快地恢复。但如果你在怀孕前并不是很爱活动，那么怀孕后就不要考虑这个改变了，但可以进行散步这种简单而影响小的活动。

　　4.监控体重增加

　　在怀孕期间增加体重是必定的，然而，过多的体重增加会导致其他健康并发症，而且以后较难减肥。医生会在产前检查期间帮助监测你的体重增加情况，如果变化太慢或太快，医生会提供建议。

　　5.补充营养

　　怀孕期间健康饮食很重要。然而，在这个时期需要的某些营养物质不容易从正常饮食中吸收。医生会开产前维生素，应该按照指示服用。如果你选择多种维生素，要和医生确认才可以。

　　6.避免劳累家务

　　需要弯腰打扫地板的琐事事情就不要做了，还有摔倒危险的事情，比如爬梯子或清洁潮湿的地板，以及涉及搬运重物的事务。

　　7.制定生育计划

　　花点时间了解分娩的各种事情，详细计划好打算让谁陪你分娩，以及万一出现并发症你想怎么办，尽可能的详细。在分娩的时候，你的注意力可能会集中在其他方面，可能无法正确地传达你的意思，要你的分娩计划告诉你的家人和医生。