试管婴儿做完后等待孕检前该做什么？

　　试管婴儿末了一步胚胎移植后，需要有两周的等待时间，才能进行孕检知道是否怀孕。这段期间女性的情绪通常是难以平静的，所以较应该照顾好自己的身心。

　　胚胎移植后，除非医生特殊叮嘱，不然在大多数情况下，不需要卧床休息一点不动。在接下来的两周时间内，女性们可以继续正常生活，只有当本身工作需要大量体力或长时间站立时，才会建议请假暂时在家休息。其他的日常作息尽量保持规律，不熬夜。

　　然后要尽量做“让自己开心的事”，在这段日子里保持乐观的态度很重要，这也有助于减轻压力，帮助胚胎植入。

　　吃什么喝什么?

　　在等待植入检查的时候，应该吃健康、多样化和均衡的饮食。不但如此，其实整个试管婴儿和怀孕阶段都应该遵循这种饮食结构，例如多吃富含纤维的食物，新鲜水果、蔬菜、肉和鱼。医生会给女性开一些黄体酮来帮助胚胎植入内膜，而黄体酮会阻碍肠道运输。所以富含纤维的饮食，以及大量的水和液体都是有助于对抗可能发生的便秘问题。

　　吃富含蛋白质的食物，尽量不要吃生食、刺激食物。适当补充水分，用水、天然果汁或富含矿物质的音频，不建议饮用酒精和饮料。

　　如何缓解压力?

　　压力在此期间很关键，要学会疏解，可以尝试一些呼吸锻炼、冥想，放松练习来帮助自己，减少神经紧张和焦虑感。如果本身敏感的话，建议这段期间减少与孕妇和儿童的接触和活动，避免联想到这方面会增加焦虑，跟自己相处觉得舒服的人联系，也尽量不要只讨论这方面的话题。

　　另外，丈夫的支持尤为重要，夫妻俩要一同面对。避免强度大的运动，以及涉及直接接触类运动，舒缓的瑜伽或散步可以考虑，但要注意适度。

　　如果在等待怀孕检查期间开始发现问题，要及时和医生沟通，不要随便自己用药，服用任何药物前请咨询医生。此外，如果已经和医生预约好妊娠测试了，那么要记得在正确日子去，不要提早自己在家验孕。