试管婴儿开始前夫妻俩要做些什么？

　　试管婴儿治疗对身体和心理都有不同的要求，大家可以提前采取一些准备措施为试管婴儿做好准备，帮助自己提高健康怀孕的机会，何乐不为呢?

　　如何为试管婴儿做准备

　　在开始试管婴儿之前，建议通过以下方式为身体做好治疗准备：

　　·吃健康、均衡的饮食。

　　·开始服用产前维生素

　　·保持健康的体重

　　·戒烟、戒酒和某些功能药物

　　·不要让自己感染上某些疾病

　　·减少或拒绝咖啡的摄入

　　·在试管婴儿过程之前和期间管理好自己压力

　　·除了可以为试管婴儿做好身体准备外，还建议减轻试管婴儿之前和期间的焦虑

　　瑜伽和试管婴儿治疗

　　瑜伽为什么适合有些试管婴儿女性，因为有助于减轻可能产生的压力，还有许多其他益处可以提高生育能力。包括：生殖器官血流量增加、减少臀部和骨盆的紧张感、帮助降低皮质醇水平、调节内分泌功能、整体调理和肌肉强化、减少试管婴儿相关的不适、让自己有放松的能力等。

　　但也要注意，并不是每个人都能直接就做瑜伽，有人长期不运动的，不能莽撞乱做，可以找专业的瑜伽教练，也要征得试管婴儿治疗医生的同意。

　　试管婴儿带来的一些恐惧和焦虑源于对治疗过程和潜在作用的不了解、不确定性。所在开始试管婴儿之前，建议多了解试管婴儿治疗，帮助自己了解试管婴儿期间发生的各个步骤的操作，不了解才会带来恐惧，不用过分担心，用知识强化自己。