子宫内膜不稳定该怎么改变才能让试管怀孕？

　　子宫内膜是包裹子宫的一层薄膜，每个月，当卵巢释放卵子时，子宫内膜(也被称为子宫壁)就会变厚，为胚胎的形成做准备。如果卵子没有受精，内膜就会脱落并通过生殖道排出体外，就是女人的月经。子宫内膜为胚胎提供营养和所需物质，是怀孕的必要组成部分。当内膜很薄，通常小于7毫米时，身体可能会无法维持胚胎以及发育中的胎儿。

　　子宫内膜薄的迹象

　　与子宫内膜较薄有关的问题通常在女性打算怀孕前几年就会发生，然而女人本身可能不知道自己子宫内膜问题，直到去做检查才发现。子宫内膜较薄的女性可能需要进行多次试管婴儿才有结果。

　　以下是子宫内膜薄的一些可能迹象：

　　1.月经不正常

　　2.痛经，严重痉挛或抽筋

　　3.难以将胎儿妊娠至足月，流产

　　如果打算怀孕，或准备做试管婴儿，有什么方法可以增厚子宫内膜呢?

　　·增加身体素质

　　血液循环不良也可能导致子宫内膜变薄。事实上，缺乏体育锻炼或许会导致子宫内膜变薄，锻炼无论从什么角度来说，都对身体有帮助，哪怕像散步这种简单的事情，多动动也总是有好处的。

　　·看医生进行滋补

　　女性内分泌是生殖健康中重要的内分泌之一，女性内分泌水平低会导致子宫内膜变薄。可以通过医生的帮助，进行一些辅助补充剂，帮助提高女性内分泌和改善血液循环。

　　·按摩

　　物理按摩有助于刺激身体疲劳的神经和肌肉。腹部的外按摩可以帮助加强子宫肌肉和生殖器官的排毒，但请注意不要自己盲目按摩，需要有执照的物理治疗师或按摩治疗师。