做试管婴儿期间该做什么运动好？

　　这是一个需要注意的问题，因为现在健身热潮，很多人都开始了跟随热门健身博主锻炼，但是如果进行试管婴儿，这种行为会不会影响生育呢?

　　当进行试管婴儿治疗，想要怀孕或保持健康的怀孕时，进行低强度的活动或锻炼很重要。

　　1.走步：走步是不错的运动之一，因为它可以增加全身的血液流动，刺激生长激素，增加多巴胺、血清素和催产素等感觉良好的荷尔蒙，并促进神经元生长(大脑控制荷尔蒙，所以拥有健康的大脑意味着健康的内分泌系统和健康的生殖系统)，同时避免剧烈的运动导致急性创伤。

　　2.瑜伽：瑜伽可以增加全身的血液流动，如果是在练习某些“生育”有利的姿势的话，血液流向生殖器官。同时可以培养平静祥和的心态，有利身心健康。

　　3.其他低强度运动，如游泳和太极拳等。

　　想要怀孕应该不要做哪些类型的运动?

　　在试管备孕时，别做所有强度较高和高冲击力的运动，包括且不限于短跑、跳跃、举重以及任何接触性运动，包括篮球、足球和排球。

　　为什么?虽然保持运动很重要，但同样重要的是要适度，凡事都要保持一个平衡性。

　　另外，对于不是长期健身的多数人来说，不要在试管治疗时突然一时兴起开始健身，要先咨询医生，自己是否能够进行某些活动，别因此耽误了治疗。