想要快点怀孕重要的是做什么？

　　吃提高生育能力的食物

　　有些食物可以帮助身体获得所需的营养，其中包括各种植物性食物，如绿叶蔬菜、坚果和种子、牛油果以及其他健康的蛋白质和脂肪来源。

　　这些食物富含重要的维生素和矿物质，如叶酸和锌，这些维生素和矿物质对生育能力起着不小的作用。此外，这些食物中的许多都富含抗氧化剂，有助于防止体内的氧化应激。

　　这些食物纳入饮食是提高生育能力和促进整体健康的方法之一。无论你是自己吃，还是把它们想办法轻加工做成其他食品，都可以对生育能力和整体健康产生积极影响。

　　要孩子时不要做的其他事项

　　想要怀孕时，有很多事情需要思考。饮食和锻炼习惯到睡眠习惯和压力水平，生活的方方面面都会影响生育能力。

　　如果你想怀孕，有一些事情是重要的，头一个就是保持健康的体重。

　　超重或体重不足都会导致荷尔蒙失衡，使怀孕变得困难。其次，不要吸烟和饮酒，因为这两种习惯都会对生育产生负面影响。

　　控制压力水平很重要，因为压力会干扰排卵。

　　生育能力的表现

　　生育能力可以用多种不同的方式来定义，通常来说，要有规律的月经和好的整体身体功，才可以表明身体有生育能力和繁殖能力。

　　生育能力总的来说都要在身体和精神上照顾好自己，这样才有好的机会怀上一个健康的孩子。