多囊做试管如何从食物方面调理提高？

　　多囊卵巢的女性吃哪些来补?

　　水果和蔬菜是能够帮助生育类的食物，所以想生育的夫妻们都应该平时多吃新鲜的好的水果和蔬菜，它们是天然的抗氧化剂，植物营养素和纤维提供了很多营养，而且还没有额外的添加。是健康需求的膳食基础，有助于减少炎症。

　　如果不喜欢吃水果和蔬菜，那怎么办?

　　大家可以自己寻找一些不同的、有趣的方法来做蔬菜，把它们作为饮食中的主食。例如加入一些新鲜香料和调味料，或者放在烤箱里面烤着吃，可以在网上找一些不同的食谱，就能发现不少新菜肴的做法。

　　植物和海鲜蛋白质

　　一般来说，饮食中蛋白质和复合碳水化合物含量较高，与多囊卵巢综合征女性息息相关，可以改变月经，甚至改变其他生活方面的症状，降低焦虑。

　　增加植物性蛋白质(如豆类、坚果、豆豉、豆腐等)的饮食，帮助排卵，用25克植物蛋白代替25克动物蛋白就有不同的结果了。

　　坚持“辅助生育类饮食”的女性，日常饮食中是增加海鲜和大豆摄入蛋白质，以及保持其他一些健康的饮食习惯，那么临床怀孕的可能性就能高出百分之43，试管婴儿生育可能高出百分之53%。

　　适量食用大豆饮食不会影响雌激素水平，植物为基础的蛋白质来源富含抗炎抗氧化剂、植物营养素和纤维，许多海鲜蛋白质来源富含抗炎ω-3脂肪。

　　不需要大家成为素食主义者，每周将以前的饮食其中一部分改成植物蛋白和新鲜海产品，这样作为多囊饮食的一部分，就可以产生不小的影响了。