多囊卵巢女性为什么吃得健康很重要？

　　可惜现代医学还没有能够找到治疗多囊卵巢综合征的确切方法，因此，目前治疗侧重于降低未来可能出现的问题，例如糖尿病、不孕症、子宫内膜异位症等其他影响。

　　而且多囊卵巢综合征的表现因人而异，因此很难说哪一个办法适合所有人。

　　但是，对于多囊女性来说，生活方式、饮食和营养建议综合管理多囊卵巢综合征还是可以考虑的，例如健康饮食和定期活动，都可以不同程度帮助多囊情况改变。

　　多囊卵巢综合征的三个迹象中的两个，无排卵和雄激素水平升高，基本上是由于荷尔蒙失衡导致的。这就是为什么建议大家吃得营养，因为我们都知道食物确实会影响身体的营养健康。

　　而且大家的饮食是自己可以控制的事情之一，相对容易管理。

　　降低碳水化合物的消耗

　　不是说饮食中就彻底不吃碳水化合物了，只是建议开始每餐服用的时候碳水量减少，相对选择富含纤维的复杂、未精制的碳水化合物，例如糙米或小麦面包等全谷物类。

　　另外，可以吃瘦肉蛋白、浆果、蔬菜，脂肪考虑坚果、牛油果或橄榄油的脂肪，少吃黄油、猪油等动物性油脂。减少酒精、咖啡、加工食品以及饱和脂肪或反式脂肪的摄入。

　　饮食、营养和运动可以说是多囊卵巢综合征辅助治疗的重要三个方面，营养在降低胰岛素抵抗和炎症方面起着重要作用，有助于降低雄激素水平，并改变多囊卵巢综合征的不良症状和不良反应，如不孕症和月经不调的问题。